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Postparto

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El puerperio, más conocido coloquialmente como cuarentena es esa etapa que continúa inmediatamente después de la etapa de parto y que usualmente vienen a ser un aproximado de cuarenta días para regularizar las condiciones físicas de la mujer; en esta etapa se consigna también al popularmente llamado postparto, que abarca las 2 primeras horas después del parto.

Durante esta etapa, el cuerpo de la mujer sufre considerables cambios en todo su organismo; primero hay que identificar si existe algún tipo de lesiones internas para ser tratadas, es muy común que las recientes madres sufran de hemorroides o estreñimiento, también la vejiga deberá ser revisada para identificar alguna infección o enfermedad.

Algunos cambios físicos

Ciudados post parto

  • Aumenta la cantidad de agua en el cuerpo, que es eliminada por la orina o sudor.
  • La frecuencia cardíaca y las venas implicadas en el parto vuelven a su normalidad.
  • Las hormonas como los estrógenos y la progesterona vuelven a sus índices de normalidad.
  • El abdomen recupera su volumen original permitiendo una respiración más amplia y profunda; el apetito disminuye un poco mientras aumenta la sed.
  • Los riñones sufren un gran esfuerzo al inicio del puerperio y la vejiga recupera su capacidad.
  • La piel del abdomen se torna flácida, debido al sudor se pueden generar irritaciones y la temperatura puede ser un tanto elevada al inicio.
  • Las defensas inmunitarias disminuyen, siendo propensa a enfermedades infecciosas.
  • El cuello del útero adopta una forma definitiva debido al paso del bebé.

Algunas recomendaciones

El día del parto

  • Si el parto fue vaginal, lo recomendable es comer después de 2 horas.
  • Si el parto fue por cesárea lo recomendable será esperar 6 horas para recién tomar líquidos y unas 18 horas para comer una dieta blanda.
  • Descansar.

Primer mes de postparto

  • Es recomendable tomar un primer baño al día siguiente del parto.
  • No emplear baños de inmersión en agua como en tinas, piscinas y demás.
  • Para bañarte es mejor usar la ducha con agua tibia.
  • Si el parto fue vaginal, habrá una alta sensibilidad en los genitales, por lo que el aseo deberá ser más minucioso y constante. Deberá realizarse con agua templada.
  • Al levantarse de la cama, hacerlo con cautela para evitar vértigos o mareos.
  • No es recomendable realizar esfuerzos físicos.
  • Abstenerse de tener relaciones sexuales.
  • Después de 4 días recién podrás evacuar normalmente.
  • después de dos semanas del parto podrás iniciar una caminata tranquila de 15 a 20 minutos de duración.

A partir del primer mes del parto

– Después de haber transcurrido 4 semanas se podrá retomar la vida sexual, hacer ejercicios y demás acciones, siempre bajo supervisión médica.

Otro punto importante es la lactancia materna, que estimula una recuperación bastante buena y rápida también, contribuye a la eliminación de algunos restos placentarios y coágulos, a que el útero retome su tamaño y ubicación normal. En cuanto a la ovulación, retrasa la primera por unos 65 días y brinda una anticoncepción del 98% siempre y cuando la lactancia materna sea constante y exclusiva para el bebé.

Síntomas para recurrir a un médico

  • Hemorragia
  • Flujo con mal olor
  • Dolor intenso o pus en la herida de la cesárea o de la episiotomía
  • Fiebres mayores a 38°C
  • Respiración con dificultad.
  • Enrojecimiento, dolor e infección en los pechos durante la lactancia (mastitis).
  • Incomodidad o ardor al orinar

0 comentarios

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  1. GUISSELLA

    27/11/2015 at 17:46

    hola quiero ya ha pasado 05 meses de que nacio mi bebe y el se enfermo de tos pero a el le duro 05 dias como maximo en cambio a mi aun no me pasa ya tengo 10 dias y sigo con gripe un poco y tos que puedo hacer?, es normal?, debo tomara vitamina?

  2. Tattiana

    11/01/2013 at 15:15

    Arelys e. los abdominales puedes hacerlo según la recuperación tras el parto, por lo que será tu médico quien te indique si estás preparada o no. Normalmente, no se aconseja antes de los seis meses, aunque tras una cesárea puedes empezar antes ya que la recuperación de los músculos del suelo pélvico es más rápida.

    ¿Hace cuántos meses has dado a luz?

  3. arelys e.

    10/01/2013 at 13:50

    buen dia. quiero saber cuando puedo comenzar a realizar ejercicios incluyendo abdominales despues de una cesarea.