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Los ejercicios e indicaciones para mejorar tanto la salud de la madre como la del pequeño ser que está por venir.

Ejercicios acuáticos para embarazadas
Sabemos que durante el embarazo, nuestros cuerpos se vuelven más pesados y en consecuencia tenemos que comenzar a realizar algún ejercicio para que no se...
Actividad física en la gravidez
Si bien durante el embarazo se produce un aumento de peso lógico e inevitable, no por ello la mujer debe estar excedida de peso o...
Ejercicios de basculación de pelvis y relajación
La embarazada puede hacer varios tipos de ejercicios que la beneficien a lo largo del embarazo y la preparen para el momento del parto. Entre...
Estar embarazada no es estar enferma
Estamos en otro siglo, y no podemos seguir creyendo que el embarazo es una enfermedad, sino más bien todo lo contrario. La embarazada debe tener...
Ejercicios aeróbicos durante el embarazo
Durante el embarazo, muchas mujeres se preguntan si el ejercicio puede ser beneficioso o peligroso para el bebé; Los estudios que se han realizado indican...
Una buena preparación física en las embarazadas
El parto es una tarea ardua y difícil desde el punto de vista tanto psíquico como físico. Por eso es fundamental preparar el cuerpo para...
Contraindicaciones de los ejercicios aeróbicos en el embarazo
Las contraindicaciones de los ejercicios aeróbicos en el embarazo son relativas o absolutas. Las contraindicaciones relativas son las siguientes (cada mujer debe consultar con su...
Ejercicios para después del parto
Otra serie de ejercicios para que no tengas más excusas y muevas tu grácil cuerpo de aquí para allá, y de paso recuperes tu figura...
Ejercicios postparto
Aquí te indicamos más ejercicios que puedes realizar durante los primeros días después del parto. Tiéndete en la posición básica (descrita en el artículo ejercicios...